Fett nach Schwangerschaft - was zu tun ist, um es loszuwerden?

Mutterschaft ist eine wunderbare Sache. In der Tat, dass eine neue Mutter ist wahrscheinlich das schönste, spannend, überraschend, horrende Folter im Universum! Kein Schlaf, keine Chance, selbst essen sitzen Mahlzeit, wenn Sie Glück haben unter der Dusche einmal pro Woche oder so, und nur um das Ganze abzurunden, das Grauen jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen. Aus irgendeinem Grund keine Frau, die ich kenne, hat je verstanden, dass das Fett nach der Schwangerschaft das Schlimmste von allem ist. Ich weiß nicht wie es euch geht, aber nur ein kleiner Einblick von meiner wackelnden Bauch im Spiegel war genug, um mich auf einem großen Weinkrampf in den ersten Wochen zu senden!

Loswerden von Fett nach der Schwangerschaft ist nicht zu hart auf den ersten. In der Tat, wenn Sie stillen, das Gewicht fast schmilzt ... zumindest die ersten fünfzehn Pfund. Aus irgendeinem Grund der Rest des Fettes nach der Schwangerschaft Sticks und Stöcke, und ... sticks!

Natürlich könnte man immer ins Fitnessstudio für ein paar Stunden am Tag, registriere Dich für ein paar Yoga-Kurse ... und wenn Sie jemals gewesen eine neue Mutter mit ein paar Monate alten Säugling Sie Zerschlagung einen Kerl lachen jetzt. Das Fitness-Studio? Yoga! Selbst wenn durch ein Wunder Sie die Zeit (hilfsbereiten Nachbarn können erstaunliche Dinge sein), wo würden Sie die Energie gefunden!

Ok, vor allem, werfen die alten Annahmen. Es ist mir egal, was der Arzt oder Ernährungsberater, oder deine Mutter persönlichen Trainer sagt. Sie haben ein Baby! Termine, ein paar Stunden freie Zeit, und all die anderen Kleinigkeiten des normalen Lebens nicht mehr existieren. Heißt das, Sie mit all dem Fett nach Schwangerschaft stecken, bis das Kind ist in der Schule? Natürlich nicht! Es bedeutet nur, Sie brauchen, um über den Tellerrand.

Es gibt viele Möglichkeiten, um Übung zu bekommen und Fett zu verbrennen in ein paar Minuten am Tag, ohne Ihr Haus zu verlassen. Es gibt sogar Trainingsprogramme für Mama und Baby zusammen (meine Kinder immer geliebt Baby Beinheben!) Konzipiert

Hier sind ein paar Ideen, um Ihnen den Einstieg:

Leistung geht: Sie brauchen nicht ein Jogger. Laden Sie einfach Baby auf, und halten Sie sich an den Bürgersteigen, ein guter flotter Spaziergang tun Sie und Baby einige gute.

Baby-back-pack: diese Wunder zu halten Baby nah, lassen Sie Hausarbeit getan, und helfen Ihnen, Übung (nichts wie herumzutragen einem extra £ 10 für ein paar Stunden, die Knöchel Gewichte braucht?)

Obst Tassen und Salatschüsseln: ok, seien wir ehrlich, ist das Essen mit einem neuen Baby ein Eilauftrag und schnelle Essen ist meist fetthaltige Lebensmittel. Du wirst nie vergossen das Fett nach der Schwangerschaft, wenn Sie den Babyspeck so schnell ersetzen, wie Sie es verlieren. Tanken Sie Dinge wie Obst Tassen, vorgefertigte Salate und Protein-Riegel. Gesund, schnell und einfach den Weg zu gehen.
...