Stop Angst

Angstzustände oder generalisierte Angststörung, wird durch übermäßige und übertriebene Sorge um das tägliche Leben Ereignissen geprägt. Es ist ein Stress-Störung, die zu tieferen emotionalen Problemen und chronischen Stress-Syndrom führen kann. Um Angst zu stoppen, müssen Sie mehr über die Ursachen und wie es können Sie beeinflussen zu lernen.

Keine Studie hat bisher die genaue Ursache der generalisierten Angststörung offenbart, sondern eine Reihe von Faktoren entdeckt worden. Genetik, Umwelt-Stressoren und die Chemie des Gehirns sind ein paar der Faktoren, die aide in der Entwicklung von Angst. Es hat sich jedoch erwiesen, dass Angst kann Depressionen, Panikattacken und Zwangsstörungen, um zu gewinnen.

Genetik, oder Gene, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden, um Angst in Verbindung gebracht worden. Unsere Vorfahren möglicherweise mit Angst gelitten und wie blaue Augen und blonde Haare, Angst Tendenz geerbt. Studieren Sie Ihre Genetik und die Gesundheit Aufzeichnungen Ihrer biologischen Familie, entfalten konnte medizinische Schritte zu minimieren oder sogar zu stoppen Angst.

Umweltfaktoren gehören traumatische Ereignisse voll von einer enormen Stress. Sie fallen auf Sie hart und Ihr Leben verändern. Beispiele für diese Veranstaltungen sind der Tod eines geliebten Menschen, Jobwechsel, missbräuchlichen Beziehungen oder Scheidung.

Angst wird schlimmer während erhöhter Zeiten von Stress. Es kann auch durch plötzliche Rücktritt oder Verwendung von Suchtmitteln wie Drogen, Alkohol oder Koffein gezündet werden. Aufrechterhaltung der Festigkeit in Ihrem Verstand kann helfen, die Kontrolle Angst.

Chemie des Gehirns wird mit abnormalen Konzentrationen von Neurotransmittern verbunden. Wenn abnormale Werte auftreten, wird Ihre Angst Reaktion verändert, und die Nachrichten von einer Nervenzelle zur anderen geschickt werden umgeleitet, verloren oder unterbrochen. Reaktionen, die das Gehirn normalerweise während bestimmter Situationen, sind verzerrt und die Realität von Stress übernimmt die Führung. Steuern, wie Ihre Gedanken auf Stress reagiert, kann zu stoppen Angst.

Generalisierte Angststörung betrifft nicht nur, wie Sie, aber denke auch, wie Sie sich fühlen. Symptome bewusst zu sein sind übertriebene Sorge und Anspannung, Zittern, immer leicht zu erschrecken, Schwitzen, häufiges Wasserlassen, Unfähigkeit zu schlafen, Kopfschmerzen und Unruhe. Symptome wie diese sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden, weil gesund bleiben ist der Schlüssel zum Abbau von Stress und Angst.

Angst ist oft mit einer Kombination von Medizin und kognitive Verhaltenstherapie behandelt. Verordnete Medikamente können helfen, die Kontrolle Angst. Sie halten es von der Störung täglichen Aktivitäten, während Therapie hilft den Patienten zu erkennen und zu ändern Denkmuster und Verhaltensweisen, die zu störenden Gefühlen führen. Die Mischungen der medizinischen und therapeutischen Sitzungen erklären den Patienten auf ihre Sorgen mehr realistisch aussehen und mit ihnen fertig in einem ruhigeren Weg.

Angststörungen kann nicht verhindert werden, aber sie können gesteuert werden. Nach diesen Schritten kann helfen Stop Angst: Reduzieren oder löschen Sie den Konsum von Produkten, die Koffein enthalten. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme von over-the-counter Medikamente oder pflanzliche Heilmittel, da sie Angst Verbesserung Chemikalien enthalten. Trainieren Sie täglich essen und eine gesunde, ausgewogene Ernährung und immer versuchen, Beratung und Unterstützung nach einem traumatischen oder störende Erfahrung. Diese Schritte können kompliziert erscheinen auf den ersten, sondern die Vergabe wird kolossal.
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