lernen gerd Auslöser und vermeiden Sie Sodbrennen

Wenn es um vorbeugende Maßnahmen geht, müssen Sie GERD Trigger, die Ihren Körper beeinflussen die meisten und führen Sie Ihre Symptome zu werden verschärft lernen. Es gibt viele verschiedene Theorien über die Ursache von saurem Reflux - aber die Mehrheit Fokus auf das Verhalten und den Zustand des unteren Schließmuskels der Speiseröhre (LES - ein Ventil-like Muskeln, die an der Oberseite des Magens, wo die Speiseröhre und den Magen zu erfüllen befindet ).

Säurereflux tendiert aufzutreten, wenn der LES Ventil unnormal funktionierenden wird und ermöglicht Magensäure, Bauchspeicheldrüsen Verdauungssäften, Gallensalze und sogar Lebensmittel an der Speiseröhre steigen. Solche abnorme Funktion kann eine geringere als die normale Druck im Ventil, oder es kann zu unpassenden Zeiten aus irgendeinem Grund öffnen. Wenn Sie eine Bedingung genannt Hiatushernie haben, kann Ihr Schließmuskel in Ihre Brust versetzt haben, so dass es nicht normal funktioniert. Wenn saurem Reflux und tritt die vorgenannten Stoffe steigen bis zu dem Niveau der Speiseröhre Futter, schwere Reizungen und Unwohlsein in der Regel folgt.

Es gibt viele verschiedene Arten von Triggern, die Aufrechnung können diese Irritationen und Symptomen. Wenn Sie saurem Reflux auftreten, sollten Sie sich bewusst sein, die verschiedenen gemeinsamen GERD auslöst, so dass Sie wissen, was zu tun, um zu verhindern, ist Wiederholung. Solche Trigger können Folgendes umfassen, die den unteren Schließmuskels der Speiseröhre zu entspannen und tragen somit zu einer Verschlechterung ihrer Symptome verursachen:

- Lifestyle - viele verschiedene Lifestyle-Entscheidungen können Sie veranlassen, mehr saurem Reflux Symptome auftreten, so lernen GERD unfreundliche Aktivitäten in Ihrem Leben zu ermöglichen selbst die Möglichkeit, diese zu korrigieren und erleichtern Ihre Symptome. Diese unfreundliche Aktivitäten zählen Alkohol, Rauchen, Übergewicht oder Fettleibigkeit und krumm oder aufrechtzuerhalten eine schlechte Körperhaltung. Living a high-stress Lebensstil ist auch unter den am häufigsten Beitragszahler erschwerenden Reflux-Symptomen.

- Ernährung - viele Lebensmittel sind dafür bekannt, zu saurem Reflux-Symptome führen. Foods zu vermeiden, sind High-saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten, scharfe Speisen, gebratene und fetthaltige Nahrungsmittel, Schokolade, koffeinhaltige Getränke, Schwefelsäure Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln und Minze Aromen.

- Essgewohnheiten - jenseits der Lebensmittel Sie essen, können Sie Ihre Essgewohnheiten auch ermutigen oder entmutigen Sodbrennen. GERD Essgewohnheiten Auslöser sind essen große seltenen Mahlzeiten statt mehrere kleinere Mahlzeiten, plötzliche Änderung der Ernährungsgewohnheiten und essen vor dem Hinlegen oder schlafen, anstatt zu warten zwei oder drei Stunden.

- Medikamente - manchmal sind die Medikamente, die Sie für andere Bedingungen unter sind verschlimmern kann Ihre saurem Reflux Symptome. Drogen für die Förderung Sodbrennen bekannt sind Theophyllin (Tedral, Marax, Hydrophed, Bronchial und Quibron), Kalziumantagonisten, Antihistaminika und Nitrate.

- Krankheiten - diese können viele verschiedene Arten von Medizin, Gesundheit, Körper und Bedingungen, wie Schwangerschaft, schnelle Gewichtszunahme, Diabetes, die Freisetzung von bestimmten Hormonen, eine Hiatushernie, oder sogar über-Training.

Wenn Sie GERD auslöst und wie man sie zu verwalten zu saurem Reflux Symptome zu verhindern lernen wollen, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt sprechen.